“迎亚运，强体魄”——生仪冬季全民健身活动圆满完成

为了营造“全民亚运、共享亚运”的校园文化氛围，提升在校大学生的身体锻炼的积极性，丰富校园文化建设，2021年11月22日晚，由十大买球平台排行榜团委主办、十大买球平台排行榜物医学工程与仪器科学学院承办的以“迎亚运，强体魄”为主题的健身计划活动在十大买球平台排行榜玉泉校区的田径场如期举行。本次活动分为室内健身训练和室外荧光夜跑两个部分。

室内健身训练为11月22日至1月12日之间每周两次，每次一个小时共八次课程，有着丰富从业经历的Grayson教练给30名参加活动的同学们带来了丰富有趣的健身课程。

第一次健身课前，大家都在激烈的讨论着今天有什么训练内容，还有同学在开始前就已经放出狠话，每次都要坚持来，自己还要偷偷加练，参加完这次健身计划要暴瘦十斤，还有同学报名了两个活动说每次七点健完身要无缝衔接直接去跑步……

音乐声响起，Grayson教练认真教大家每一个动作。去年参与过健身训练营的潘鹏程同学也积极给大家做标准动作的示范。半个小时过后，所有同学都气喘吁吁，满头大汗。但是大家仍然坚持按照教练的要求，尽量规范完成每一个动作，还有同学主动给自己加数量。这正是亚运体育精神的一种体现，挑战困难，永不放弃。

因为疫情原因，中间的几次课程改为了线上举行，同学们积极配合，大方地镜头前展示自己的动作。

室内健身课程不仅是单一的健身动作，还加入了互动游戏，同学们不仅锻炼了身体，更收获了难得的欢乐。

最后一次训练，教练将同学们分成了三组进行了竞赛。包含俯卧撑、平板支撑、波比跳等项目，在互动的同时也检验了每一位参与同学的训练成果。

室内健身活动最后在同学们互相比拼的过程中结束了，大部分同学都收获了奖品，有体脂秤、瑜伽垫、亚运公仔斜挎包等。

荧光夜跑活动时间为11月22日至12月19日每晚19:30到21:30，共有四十余名同学报名参加活动，组成了9个夜跑小组。参加的同学使用运动APP记录夜跑记录，最后根据记录和团队积分，给予相应奖励。

第一次夜跑活动各小组全员到齐，并在工作人员处领取荧光棒，摆出自己喜欢的图案拍照纪念，随后一起夜跑打卡，涌动的人群在跑道上形成了一道道荧光闪耀的亮丽风景线。

在此后的活动时间里，各小组也按时打卡并向工作人员发送自己同小组成员一起夜跑的图片记录。

经过一个月的夜跑活动，金鑫等第五组的5位同学累计积分最高，获得特等奖“Keep智能运动手环”，韩晨笛、张筱婧、许冬冬等10位同学获得一等奖“2022杭州亚运公仔斜挎包、亚运护颈U型枕、Keep体脂称、瑜伽垫”，孙臻烨、柴振新、张学婷等15位同学获得二等奖“腕力球、髌骨带、手套”，其余同学获得参与奖。

荧光夜跑活动结束之后，各小组成员也热心地分享了自己活动心得。来看看大家的感受吧。

--“好冷>_＜阿西吧”

--“参加这次夜跑活动之前，我其实不是很喜欢跑步的，总是坚持不下来。这次看到活动，和同学一起决定尝试一下培养跑步习惯，毕竟有团队同学一起相互督促，更容易坚持。 这次的活动我每天都参加了，配速有了很大的提升，锻炼效果明显。针对夜间跑步太冷的问题，我们部分小组成员选择了下午跑步。我们组也每天坚持合照记录，觉得很有纪念意义。 活动结束后，我们团队成员也会继续相约跑步锻炼，每天坚持动一动～”

--“一群人相约一块夜跑，增添了不少夜跑动力。回想起来，虽然大部分时候还是独自绕操场跑步打卡，但也有不少难忘的回忆，比如跑步结束后和队友一起拍黑照。”

--“一个人跑可以跑的更随意，一群人跑则更轻松欢乐同时也能跑的更远！感谢第六组的朋友带我开拓玉泉周边许多非常nice的跑步路线！也感谢小组成员能一起勇敢尝试并坚持完成了绕西湖10公里跑！一个月转瞬即逝，真希望这个活动不会结束，跑步的朋友们还能继续相约一起坚持夜跑。”

--“这次荧光夜跑活动以小组组队的方式PK竞争特等奖，以个人积分排名的方式竞争一二等奖。大家参与度都非常积极，尤其是团队积分排名第一的小组，非常让我佩服！感谢学院和校学生会能支持荧光夜跑这个活动的开展，让我重新拾起夜跑锻炼习惯的同时，结识了一群坚持跑步锻炼的朋友，非常开心。”

本次活动紧贴亚运主题，激发了同学们的亚运热情，丰富了同学们的校园生活，营造健康和谐的校园氛围，展现了生仪学子的青春活力，得到了同学们的积极响应和热烈好评。期待下一期室内健身训练以及室外夜跑活动的到来！

文：关海蓝 李宏阳

图：张筱婧、潘秀雅